Ferrara 23 febbraio 2013. Arrivano gli ultimi affondi dell’inverno, poi sarà tempo di primavera, il periodo dell’anno forse più bello per la pratica del nordic walking. Nonostante il freddo e la neve (è proprio il caso di dirlo guardando fuori dalla finestra) l’asd Dimensione Nordic Walking è più attiva che mai! Ha infattti confermato come lo scorso anno i due appuntamenti settimanali con la camminata nordica: il primo sarà tutti i lunedì a Ferrara alle ore 18,30 in piazzetta San Maurilio (la prosecuzione di via Porta Romana a due passi dal Ponte di San Giorgio, di fronte all’ufficio postale); il secondo sarà tutti i sabati a Bondeno alle ore 15,00 fuori dal Centro 2000, angolo tra Viale Repubblica e Viale Pritoni. I percorsi scelti per i due appuntamenti sono facili e praticabili da tutti; inoltre ci permetteranno di osservare un bellissimo paesaggio e le bellezze architettoniche della nostra terra. A Ferrara gireremo alcuni dei tratti più belli delle Mura Rinascimentali; a Bondeno circumnavigheremo buona parte della città matildea percorrendo l’affascinante tratto di pista ciclabile denominato Gamberone.

Vi aspettiamo numerosi!

per info: mail francesco_1127@libero.it - cell. 347 0835343

buon compleanno Dimensione Nordic Walking!

Nonostante l'autunno Dimensione Nordic Walking non si ferma, anzi raddoppia le attività sociali!..

Bondeno 26 giugno 2012. 

Possiamo ragionevolmente affermare che Local Fest, è stato un contenitore ideale per sviluppare proposte non solo di carattere culturale, enogastronomico, ludico ed espositivo. Infatti è stato possibile riflettere anche sulla salute e sull’importanza della pratica costante di attività motorie. E proprio nel pomeriggio di chiusura della Festa, domenica 26 agosto, si è svolto presso la pinacoteca G. Cattabriga il convegno “L’invecchiamento attivo”, moderato da Adriano Facchini. Il titolo richiama una delle tematiche maggiormente sviluppate nel corso del 2012 dalla Comunità Europea, che a più riprese raccomanda ai suoi Stati membri di sviluppare politiche finalizzate a integrare gli inziani all’interno della società. Questa attenzione risulta di grande attualità in un contesto sociale che proprio in questo momento sta vivendo importanti cambiamenti: si innalza l’età lavorativa per permettere agli stati di ottenere più risorse da destinare al sistema previdenziale ed evitare costi eccessivi per le “pensioni”. Tuttavia, abbiamo notato che nei documenti ufficiali si tocca apertamente il problema economico, ma si parla poco delle strategie finalizzate a raggiungere in piena salute l’età pensionabile, senza cioè incorrere in patologie tipiche di uno stile di vita sedentario. Da numerosi interventi dei relatori quali il cardiologo Alvaro Vaccarella e il Dottor Giovanni Grazzi è apparso evidente che proprio per favorire un “invecchiamento attivo” è necessario praticare con costanza attività fisica. A tal fine Fracesco Lazzarini, presidente di asd Dimesione Nordic Walking, ha presentato il nordic walking, la camminata con i bastoncini che permette l’utilizzo di quasi il 90% dei muscoli. Ne consegue un maggior dispendio calorico, grazie ai passi e alle spinte (che ci consentono l’utilizzo armonico di tutta la muscolatura degli arti superiori). Un’attività come il nordic walking è quindi praticabile da tutti, da uomini e da donne indistintamente, ma anche da persone di tutte le età compresi bambini e anziani. Inoltre, camminando in compagnia viene favorita la socialità e l’integrazione tra persone di diverse generazioni (altro cardine dell’anno dell’invecchiamento attivo).

Al termine della conferenza è stato naturalmente possibile provare i benefici del nordic walking, grazie alla seconda edizione della “Camminata al tramonto”, che si è sviluppata attorno all’Argine Gamberone. Hanno partecipato anche camminatori provenienti da diversi gruppi ferraresi, segno che Bondeno può offrire interessanti proposte di passeggiate… L’iniziativa è stata organizzata da asd Atletica Bondeno, Sport Comuni e asd Dimensione Nordic Walking.